女人到了30歲，這種抗氧化食物要多吃，助你保持年輕美麗！
現(xiàn)代人們的生活節(jié)奏加快，不少未婚少女陷入“黃臉婆”隊(duì)列當(dāng)中，然后為拯救肌膚把大量精力和金錢花費(fèi)在護(hù)膚和買護(hù)膚品上，但效果都差強(qiáng)人意。結(jié)果皮膚越來(lái)越粗糙，問題越來(lái)越多，買再多的護(hù)膚品都救不回來(lái)。
銀耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美稱。它既是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長(zhǎng)生不老良藥”。
皮膚不好的人，每天堅(jiān)持喝銀耳羹，就可改善肌膚狀態(tài)，還你紅潤(rùn)光澤。
用有機(jī)銀耳、紅棗、枸杞、蓮子、百合、冰糖一起熬煮成紅棗蓮子銀耳羹食用，最近經(jīng)常熬夜寫稿，感覺身體狀態(tài)大不如前，睡眠質(zhì)量變差，皮膚也不好的人群，經(jīng)常吃這個(gè)湯羹簡(jiǎn)直就是養(yǎng)顏圣品。
做法也簡(jiǎn)單：
準(zhǔn)備有機(jī)銀耳、紅棗、蓮子、百合、枸杞、冰糖；
材料洗凈，銀耳用水泡發(fā)后撕成小片；
有機(jī)銀耳、蓮子、百合、紅棗一起放入鍋中；
一次性加滿水，大火煮沸1小時(shí)，攪拌出膠，開蓋加入適量冰糖、枸杞即可。
沒有時(shí)間自己做的朋友，可以選擇貓千歲凍干銀耳羹來(lái)沖飲食用，每次取一小包加入250毫升熱水，沖泡3分鐘后攪拌即可食用，膠質(zhì)滿滿，作用跟煮出來(lái)的一樣，非常方便，身邊很多女性同事都在吃這個(gè)，解決早餐問題，還能美容養(yǎng)顏，堅(jiān)持一個(gè)月下來(lái)，年輕不止十歲，好皮膚吃出來(lái)，水靈靈的如少女肌膚。
貓千歲有機(jī)銀耳的這個(gè)食療方子，其中銀耳起到很大的作用，不僅有利于促進(jìn)黑色素的代謝，還有利于阻斷黑色素的轉(zhuǎn)運(yùn)，與枸杞、紅棗等食材相結(jié)合，減少皮膚底層的黑色素沉積，對(duì)斑點(diǎn)起到淡化并且預(yù)防生成、加重的好處，還能改善皮膚氣色。
銀耳工廠告訴大家，皮膚暗沉、長(zhǎng)斑、有細(xì)紋、黑眼圈的人群一定要常吃，若是堅(jiān)持吃一個(gè)月以上，臉上慢慢恢復(fù)白凈，面色紅潤(rùn)顯得更加年輕！
