每周一碗養(yǎng)生排骨銀耳湯，滋補(bǔ)潤(rùn)燥，提高免疫力！

最近氣溫逐漸升高，我們可以適量的吃一些潤(rùn)肺的食物，對(duì)于肺部的保養(yǎng)來(lái)說，好處也很多，像銀耳、百合、紅棗等食物，常吃可以增加肺部的活力，從而促進(jìn)肺部新陳代謝，防止因?yàn)榛饸獯蠖鴮?duì)肺部產(chǎn)生傷害。

周末在家，可以燉煮一鍋排骨銀耳湯。這個(gè)家常菜，口味咸鮮，補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。趕緊安排起來(lái)~

【所需食材】

貓千歲有機(jī)銀耳、排骨、玉米、胡蘿卜、姜

【做法】

1、銀耳放入水中浸泡5分鐘，清洗干凈撕碎。

2、將排骨洗凈，浸泡10分鐘（充分浸泡出血水）。將水倒掉，換水重新浸泡，浸泡過程中加兩片生姜、兩勺料酒去除腥味。

3、將生姜扔掉，把浸泡排骨的用水倒掉。排骨冷水放入鍋中，大火煮5-10分鐘（微熟）鍋中需再次放入少量料酒及兩片生姜充分去除腥味。

4、將煮好的排骨放入砂鍋，小火慢熬20分鐘。熬制期間需在鍋中放入三顆八角、三顆桂皮，將八角桂皮香味小火沁入排骨中，再次去除腥味。

5、將熬制好的排骨撈出，湯水及水中八角桂皮一起倒掉。再將熬制好的排骨及泡好的銀耳，玉米，胡蘿卜一起放入鍋中，用燒開的純凈水倒入鍋中轉(zhuǎn)小火慢熬湯。

就這樣，營(yíng)養(yǎng)美味的排骨銀耳湯就做好啦。

民族品牌信得過，貓千歲隸屬于廣西君寶顏食品有限公司，有機(jī)銀耳全平臺(tái)供應(yīng)，供貨穩(wěn)定/支持OEM、ODM/銀耳貼牌/貼標(biāo)/大量批發(fā)/一件代發(fā)/銀耳批發(fā)廠家/銀耳代加工/有機(jī)銀耳經(jīng)銷商，資質(zhì)齊全，應(yīng)有盡有。產(chǎn)品不添加任何防腐劑，口味多樣，凍干沖泡有機(jī)銀耳，有機(jī)銀耳，即食銀耳，銀耳鮮露，都是廠家直供貨源，無(wú)積壓、不囤貨，可批發(fā)、可一件代發(fā)，多渠道經(jīng)營(yíng)，市場(chǎng)廣闊。貓千歲承諾提供優(yōu)質(zhì)上乘產(chǎn)品，實(shí)力源頭廠家可溯源。