健康知識：兒童吃銀耳竟然有這些好處？

眾所周知銀耳屬于滋補食物，具有滋陰補腎的功效，受到了很多人的青睞，尤其是對于女性來說，吃銀耳有利于美容養(yǎng)顏、補氣補血的功效，竟然銀耳對人體這么好，那么小孩子能不能吃呢？

小孩子能吃銀耳嗎？

小孩子可以適當的吃銀耳，因為銀耳里面的營養(yǎng)成分非常高，含有豐富的蛋白質、粗纖維、維生素、碳水化合物以及多種礦物質，具有滋補的功效，促進孩子生長發(fā)育，增強免疫力，具有潤腸通便的功效。

小孩子吃銀耳有哪些好處？

1、滋補

銀耳屬于一種珍貴的滋養(yǎng)性補藥，具有滋陰潤肺、補腦提神、益氣和血的功效，適當的吃具有一定的滋補功效。同時銀耳里面含有比較多的纖維素，有利于促進胃腸的蠕動，從而促進了糞便的排出，防止便秘的發(fā)生。

2、促進生長的發(fā)育

身體缺乏維生素d的話就會導致大量的鈣流失，引起疾病的發(fā)生，因而里面含有比較多的天然維生素d，兒童可以通過吃銀耳來補充維生素d防止鈣的流失，促進了生長發(fā)育，尤其是對于身體缺乏維生素d的兒童效果顯著。

3、增強免疫力

小孩子的免疫力是比較虛弱的，銀耳里面含有豐富的膠質以及多糖類，能夠增強身體的免疫力，從而調動淋巴細胞，加強了白細胞吞噬能力，而且里面含有豐富的硒元素，能夠增強身體，抗擊腫瘤的作用。

4、清熱解毒

因而具有清熱解毒、護肝潤燥的功效，當孩子出現上火癥狀時，可以適當的使用銀耳能夠為身體降火。

吃銀耳要注意事項：

給孩子吃銀耳時一定要弄得碎一些，如果太大塊的話容易讓寶寶嗆著，同時銀耳也要煮得軟爛一些，不然不容易消化，在給寶寶吃銀耳的時候要搭配一些其他的食材，這樣才能夠讓營養(yǎng)更加的全面，千萬不能給孩子的輔食過于單一，只有保證均衡的飲食才能夠讓寶寶孩子健康的成長。

千萬不能給孩子喝隔夜的銀耳湯，會產生大量的亞硝酸鹽，當亞硝酸進入血液里面就會和正常的血紅蛋白發(fā)生化學反應，喪失了攜帶氧的能力，會引起中毒。