夏季飲品——山楂陳皮銀耳羹

盛夏酷暑，烈日炎炎，悶熱潮濕的天氣一波接一波，每天都感覺(jué)自己處在火爐之中！！隨著氣溫升高，人體會(huì)出現(xiàn)很多的不適癥狀，如頭昏腦脹，食欲不振，中暑等現(xiàn)象；連皮膚也是狀況百出，所以夏季保養(yǎng)十分重要~。夏季養(yǎng)生，吃什么很重要，如果日常飲食吃得過(guò)于辛辣、刺激、油膩等，就會(huì)導(dǎo)致身體的各種不適癥狀，那么夏季應(yīng)吃什么才能清涼又養(yǎng)生呢？

山楂本就有不錯(cuò)的開(kāi)胃效果，而且口感比較酸甜，是女孩子們較為喜歡的類(lèi)型。銀耳則口感爽滑，軟糯香稠，兩者搭配味道和營(yíng)養(yǎng)都屬于上乘。

不知道有誰(shuí)和貓千歲銀耳工廠一樣，一到夏天明明很餓卻沒(méi)什么食欲？最近研究的新吃法——解膩開(kāi)胃的「山楂陳皮銀耳羹」教程來(lái)了

食材：山楂、有機(jī)銀耳、紅糖、陳皮

做法：

1. 陳皮先用開(kāi)水沖泡10分鐘

2. 銀耳冷水泡發(fā)，去蒂洗凈，撕成小塊

3. 山楂去核洗凈

4. 銀耳放入鍋中煮半個(gè)小時(shí)后加入山楂再煮10分鐘

5. 加入陳皮水、紅糖煮制5分鐘后，關(guān)火盛出

美味又開(kāi)胃的山楂陳皮銀耳羹就做好啦~

6歲以上的小朋友和大朋友都可以吃

胃口不好的時(shí)候，吃上一碗，解饞還不膩！

ps. 好吃但要適量哈，也不建議空腹吃哦~，選銀耳就選貓千歲有機(jī)銀耳