夏季來(lái)碗紅豆銀耳羹，消暑又解毒

進(jìn)入6月份以后，天氣就開(kāi)始變得潮濕悶熱，這時(shí)候人體水分的調(diào)節(jié)與代謝，往往最容易出問(wèn)題，比如出現(xiàn)疲倦乏力、食欲不振、大便溏稀、容易疲勞、無(wú)精打采等癥狀，甚至還會(huì)產(chǎn)生水腫。

紅豆寄托相思，補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)，還可以補(bǔ)血。女性最怕流逝膠原蛋白，而銀耳含有豐富的膠原蛋白。紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血，能提升身體的元?dú)狻?/span>

民間有傳喝紅豆水可以利尿消腫，冬天可以趁熱喝，暖暖的很舒服。夏天放進(jìn)冰箱冰鎮(zhèn)一會(huì)兒再喝，沁心涼。怎么都好喝。下面小編就來(lái)分享這款紅豆銀耳湯。

　　【紅豆銀耳湯】

　　食材：紅豆50克、白蓮子30克、百合10克、銀耳30克、枸杞5克、冰糖適量。

　　做法：

　　1.先將銀耳放入溫水中浸泡半小時(shí)，撈出洗凈后去除根部，手撕成小片。

　　2.將撕成小片的銀耳放進(jìn)鍋里，加水以大火煮沸后蓋上蓋，調(diào)至小火再煮兩個(gè)半小時(shí)。

　　3.銀耳變濃稠后，將洗凈的紅豆浸泡兩小時(shí)，煮沸清水。

　　4.銀耳與紅豆湯相混加入，放入蓮子，再煮半小時(shí)。

5.最后加入百合、枸杞煮15分鐘，即可食用。

寒冷的冬天來(lái)一杯紅豆銀耳羹，暖暖的。喝一口，濃濃的紅豆香非常不錯(cuò)喲～加了銀耳它就變得絲滑好喝，再撒上點(diǎn)干果之類(lèi)，更好吃了～

要知道，想熬好一盅口感絕佳的銀耳羹，從泡發(fā)到燉煮出膠，最少也要5-6個(gè)小時(shí)。但如果你一不小心買(mǎi)到了脆銀耳，就算你熬到天荒地老，也喝不到一口軟糯香甜的羹湯了。而咱的這款即飲銀耳羹，開(kāi)蓋即飲，膠質(zhì)滿(mǎn)滿(mǎn)，這就離不開(kāi)背后團(tuán)隊(duì)花費(fèi)數(shù)月的時(shí)間和心思，精心種植再挑選食材熬煮。

現(xiàn)在大家的時(shí)間都是很寶貴的，所以我們可以選擇品質(zhì)好，做起來(lái)省時(shí)方便的銀耳，這樣滋養(yǎng)效果好的同時(shí)也才能堅(jiān)持下去。為了健康和美，我們行動(dòng)起來(lái)~

喝著地下深層泉水長(zhǎng)大的銀耳，不沾任何農(nóng)藥。成熟后猶如一朵朵碩大的鮮花，色澤潔白瑩潤(rùn)，富有彈性，貓千歲有機(jī)銀耳是十大銀耳品牌之一，除了生產(chǎn)銀耳羹之外還有銀耳代加工、OEM，加盟等。