有人問(wèn)銀耳湯能天天喝嗎？有沒(méi)有什么影響？

銀耳湯能天天喝嗎？銀耳湯清甜可口，適合很多人喝，而且功效也很多。那么銀耳湯適合天天喝嗎？

銀耳是一種食用菌，銀耳有一定的滋陰潤(rùn)肺效果，多吃銀耳有助于我們胃腸蠕動(dòng)，有減肥的作用，同時(shí)也能去除臉部的雀斑，對(duì)肺干燥和久咳很有幫助。

從以上的效果來(lái)看，銀耳湯是可以天天喝的。但是要提醒一下大家，每天喝的話要注意量的攝入，每天喝很多的話有可能會(huì)適得其反哦，建議每天喝一小杯就OK了。

銀耳中含有豐富的多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)我們人體的免疫力，銀耳多糖具有抗腫瘤作用，對(duì)于老年人來(lái)講，多吃銀耳對(duì)他們來(lái)說(shuō)也是有很大的益處。

銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，有滋陰作用，長(zhǎng)期食用可以對(duì)我們的皮膚起到潤(rùn)膚的作用，也可以有效的祛除臉部黃褐斑和雀斑。同時(shí)銀耳中所含的維生素D能防止鈣的流失，對(duì)小孩的生長(zhǎng)發(fā)育十分有益，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用。銀耳湯不僅減肥而且美容養(yǎng)生，銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。因此每天可以吃點(diǎn)不太甜的銀耳湯哦。

值得注意的是，我們?cè)谔暨x銀耳時(shí)盡可能的選擇有機(jī)銀耳，貓千歲有機(jī)銀耳中其銀耳多糖的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通銀耳，因?yàn)?/span>銀耳膠質(zhì)的核心成分就是銀耳多糖，銀耳多糖含量的高低是衡量銀耳品質(zhì)的重要標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)市場(chǎng)上很多銀耳都是硫熏過(guò)的，吃多了對(duì)人體有很大的危害，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也沒(méi)有有機(jī)銀耳那么高。