銀耳羹3款養(yǎng)生搭配，清潤滋補(bǔ)又養(yǎng)顏！

都說“外行吃燕窩，內(nèi)行吃銀耳”。可見，銀耳的營養(yǎng)價(jià)值非常高。在古代，銀耳是名貴的養(yǎng)生佳品，現(xiàn)在也是我們女性朋友美容養(yǎng)顏的必需品，它具有保濕滋潤、抗氧化、美白祛斑等多種美容功效。銀耳可以和許多食材搭配，組合成美味的羹湯，趕緊收藏試試吧。

【紅棗木瓜銀耳湯】

用料：木瓜1個(gè)；銀耳一朵；紅棗8粒；冰糖

做法：

木瓜去皮切塊，銀耳提前泡發(fā)，洗凈去蒂，撕成小朵。紅棗提前泡一會(huì)，清洗干凈。把木瓜塊、銀耳和紅棗、放入鍋內(nèi)，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘至一個(gè)小時(shí)，關(guān)火前10分鐘放入冰糖。

【南瓜銀耳湯】

用料：

南瓜；銀耳；枸杞幾顆；冰糖

做法：

銀耳溫水泡發(fā)后，去蒂洗凈，南瓜去皮去瓤，洗凈，切丁，備用。鍋里加適量水，加入泡發(fā)處理干凈的銀耳，燒開后轉(zhuǎn)小火，煮到鍋里的湯有一點(diǎn)點(diǎn)濃稠時(shí)，加入南瓜丁和枸杞，燒開后繼續(xù)用小火煮到南瓜變軟，加入適量冰糖調(diào)味就可以了。

【桂圓蓮子銀耳湯】

用料：

銀耳1朵；桂圓9粒；紅棗9粒；蓮子適量；枸杞適量；冰糖適量

做法：

蓮子泡兩小時(shí)以上，掰開去除中間的綠芽；銀耳泡一小時(shí)，洗凈并去除黃蒂，撕成小塊；紅棗洗凈用水泡一下，然后剝桂圓，剝好后和枸杞一起用水沖干凈，冰糖準(zhǔn)備好。將準(zhǔn)備好的原料全部倒入鍋中，加足夠的水，開大火燒開，轉(zhuǎn)小火慢燉一個(gè)半小時(shí)就0k了。放涼后盛碗里就可以享用了。

在這，我選用的是貓千歲有機(jī)銀耳，它來自廣西壯族自治區(qū)崇左市龍州縣的大青山腹地，銀耳澆灌用水取自大青山深層地下泉水，天然無菌，水質(zhì)清冽甘甜，對(duì)于銀耳這種對(duì)水質(zhì)要求很高的食材而言是絕佳的孕育條件。水源通過人工制成云霧狀進(jìn)行霧化灌溉。在培育過程中，溫度、光線、水分、空氣等人工全方位呵護(hù)。人工模擬大自然生態(tài)環(huán)境培育，勝于純自然環(huán)境培育，全程在無菌冷庫里種植，無農(nóng)藥、無化肥、無生長激素、無任何基因技術(shù)。用草本培養(yǎng)基培育，在成長的過程中自然保留了銀耳所有的營養(yǎng)。讓大家吃得安心放心。

民族品牌信得過，貓千歲隸屬于廣西君寶顏食品有限公司，供貨穩(wěn)定，支持銀耳貼牌/銀耳廠家/銀耳批發(fā)/銀耳代加工/銀耳批發(fā)廠家/十大銀耳品牌，資質(zhì)齊全，應(yīng)有盡有。產(chǎn)品不添加任何防腐劑，口味多樣，凍干沖泡銀耳羹，有機(jī)銀耳，即食銀耳，銀耳鮮露，都是廠家直供貨源，無積壓、不囤貨，可批發(fā)、可一件代發(fā)，多渠道經(jīng)營，市場廣闊。貓千歲承諾提供優(yōu)質(zhì)上乘產(chǎn)品，實(shí)力源頭廠家可溯源。