經(jīng)常吃銀耳有哪些好處可以收獲呢？這就了解

銀耳多用來(lái)煲湯，也可做成甜品，它的形狀特殊，呈現(xiàn)雞冠狀或者菊花狀，柔軟潔白，半透明，富有彈性。

1、延年益壽

促進(jìn)循環(huán)

銀耳中含有人體需要的多種氨基酸，包括亮氨酸、谷氨酸、精氨酸等，而這些營(yíng)養(yǎng)成分的獲取對(duì)身體循環(huán)系統(tǒng)功能提高有幫助。

當(dāng)然，它含有的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)也是人體需要的，要保持循環(huán)系統(tǒng)功能正常，器官需要的血液及時(shí)提供，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也得滿足需求。

3、抗衰老

適當(dāng)吃銀耳可以有效對(duì)抗衰老，隨著年齡增長(zhǎng)機(jī)體老化速度加快，皮膚狀態(tài)大不如前，會(huì)有更多自由基產(chǎn)生。

而想要抗衰老可通過(guò)飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)，銀耳中含有多種維生素，包括維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D，這些物質(zhì)的獲取發(fā)揮對(duì)應(yīng)的功能，可以達(dá)到抗氧化功效，從而延緩機(jī)體衰老，美容養(yǎng)顏，是女性想要滋養(yǎng)皮膚可以選擇的食材。

4、改善便秘

銀耳作為營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，它含有多種礦物質(zhì)，微量元素，而這些營(yíng)養(yǎng)成分的獲取可以激活免疫細(xì)胞功能。另外，銀耳含有一定量的纖維素，而纖維素是人體需要的物質(zhì)之一，獲取足夠的纖維素可以增加腸道動(dòng)力，促進(jìn)糞便排泄。

有的人長(zhǎng)時(shí)間便秘，原因是高脂肪，低纖維素飲食，腸道缺乏膳食纖維獲取會(huì)蠕動(dòng)速度緩慢，從而排便難度增加。為了解決這個(gè)難題，平時(shí)可以適當(dāng)吃銀耳，這樣機(jī)體需要的纖維素才能滿足需求。

貓千歲有機(jī)銀耳作為十大銀耳品牌之一的銀耳廠家，地處國(guó)家自然保護(hù)區(qū)，生產(chǎn)出來(lái)的銀耳有機(jī)安全無(wú)污染，　我們有著4500畝面積的有機(jī)銀耳種植基地，園區(qū)總占地1500畝，已經(jīng)建成有700余畝，擁有8萬(wàn)㎡ 的銀耳種植廠房，2萬(wàn)㎡深加工廠房，采用國(guó)內(nèi)先進(jìn)的全自動(dòng)生產(chǎn)線，每小時(shí)生產(chǎn)銀耳鮮露45000瓶，同時(shí)也生產(chǎn)銷(xiāo)售銀耳干品、凍干銀耳羹、銀耳多糖等有機(jī)銀耳系列產(chǎn)品,是國(guó)內(nèi)OEM的銀耳廠家之一。